الغريب والعجيب في موضوعنا هذا ان الشوكولاته قد تم استخدامها كنظام غذائي يتبع في حالة الرغبة في التخلص من الوزن الزائد .
وهذا الرجيم يعتبر أفضل رجيم علي وجه الاطلاق للاشخاص الذين يحبون الشوكولاته والسكريات .
سنقوم بعرض رجيم الشيكولاته مع نوعين من الرجيم
النوع الأول:
- الإفطار : شريحة من التوست مع كوب من الحليب خالي الدسم , كوب من الكاكاو مضاف اليه لبن خالي من الدسم .
- الغداء : طبق من شوربة الخضار اللذيذ،و سمكة مشوية متوسطة الحجم ، طبق صغير من الارز ، ثمرة واحدةمن الفاكهة .
- بعد ساعتين " بين الغداء والعشاء ":- تناول قطعة من الشوكولا بمقدار 20 جرام
- العشاء : شريحتين من اللحم المشوي الاحمر مع طبق كبير من السلطة
- بعد ساعتين : تناول قطعة اخري من الشوكولا بمقدار 20 جرام
النوع الثاني :
- الإفطار : سلطة فواكه .
- بعد الافطار بساعيتن : طبق من الفيشار مع قطعة كبيرة من الشوكولاته .
- الغداء : طبق مكرونة بدون لحوم - و طبق كبير من السلطة الخضراء .
- بين الغداء والعشاء : تناول اي نوع من السمك او ثمرة فاكهة, كوب من الحليب خالي الدسم .
- العشاء : طبق من المكرونة بالصلصة , سلطة خضروات , طبق فيشار
ملاحظات
- الشوكولاته المستخدمة في هذا الرجيم هي الشوكولاته الداكنة
- يجب الامتناع عن تناول كلا من المشروبات الغازية والتي تحتوي علي الكافين والسكريات والزيوت .
- شرب كمية كبيرة من الماء بحيث لا يقل المعدل عن 2 لتر يوميا .
- واتباعه مدة اسبوعين او اكثر " شهر " سوف تلاحظي تناقص الوزن الخاص بيكي ما بين 4 الي 6 كيلوجرامات
تعليقات: 0
إرسال تعليق